Голмандзы: различия между версиями

'''Голмандзы''' кæнæ '''цъæхдзæхæра‎'''<ref>Дзабиты 3арбег. Ирон адæмон хостæ. — Дзæуджыхъæу: Ир, 1995 — 201 ф.</ref> ({{lang-la|Spinacia oleracea}}, {{lang-ru|Шпинат огородный}}) у иуазон халхуыз [[зайæгой]]. Голмандзыйы ис [[æфсæйнаг]], [[кальций]], [[магний]], витаминтæ A, C, E, антиоксиданттæ æмæ фолион туагад.